Info

Yogiskt - en podd om yoga och meditation

Välkommen till Yogiskt - podden där yoga, meditation och yogisk livsstil är i fokus. Yoginisarna Cecilia Humble och Jenny Andersson är dina värdar. Yogiskt hittar du också på webben, youtube och instagram under yogiskt.se.
RSS Feed
Yogiskt - en podd om yoga och meditation
2018
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: 2018
Oct 11, 2018

Egot kan ta för sig lite ibland som bekant. Det här med att bedöma,  "fälla domar" - att ständigt recensera, värdera andra och annat är exempel på just det. Och det sker snabbt. Innan tankarna och känslorna kommer. Det sker reaktivt. Det är ett sätt för våra egon att hantera upplevda utmaningar. men hur gör vi för att tona ned den där hårdföra recensenten? Samtidigt som vi behåller vårt sunda kritiska tänkande? Vad är skillnaden? Och vad är egentligen yogisk arkeologi? Sat Nam finfina yogisar!

Oct 3, 2018

Bortom kontroll, oro för andras åsikter och rädsla för att misslyckas bor vår kreativitet. Till och med bortom fallenhet och talang.  Vi människor är både kreatörer och kreationer - kreativiteten är nämligen en del av att vara människa. En stark och naturlig kraft vi alla föds med. Vi kan skapa om och skapa nytt varje dag. Idag handlar Yogiskt om att öppna kanalerna till vår egen skapandekraft. 

 

Sep 26, 2018

Nu är det dags för den härliga intervjun med den dynamiska duon Pernilla Cristvall och AnneSophie Sjöblom, coola ashtangis, teacher trainers och inte minst ägare av den urmysiga studion YogaDevi. Där vi håller våra workshop, ni vet? Vi hade ett så mysigt samtal med skratt, allvar, yoga och hur vi ser på livet genom den yogisk linsen. Missa inte dessa magiska damer! Sat Nam! 

Sep 19, 2018

Kan man ersätta negativt tänkande med positivt tänkande? Är positivt tänkande alltid bra? Kan det leda till negativa saker som att vi känner oss ensamma? Hur funkar sinnet och tänker vi? Idag handlar nämligen Yogiskt om att tänka positivt. Vi slår ett slag för ett särskilt form av positivt tänkande - eller ska vi säga, att uppleva positiva saker? Är det någon skillnad? Lyssna in och diskutera gärna med oss. Sat Nam fina yogisar!

Sep 12, 2018

Dagens Yogiskt innehåller intervjun med den fantastiska ashtangayogaläraren och författaren Kino MacGregor. Vi hade ett öppet, hjärtligt och jordnära samtal om livet, mörkret, ljuset och det här med att sätta gränser. Och såklart yoga off the mat. Det blev många skratt, en hel del insikter och ett härligt möte. Missa inte Kino för allt i världen! Sat Nam fina yogisar!

Sep 5, 2018

Vi går mot mörkare tider. Vi kan knappt tro att det är sant efter den här långa, varma och ljusa sommaren. Hösten förknippas med metallelementet som i sin tur är mycket likt det yogiska elementet luft. Att hösten påverkar oss och vår energinivåer är inget nytt men vad kan vi göra när vi behöver extra ljus och näring? Hur kan vi hålla en fin jämn energinivå under hösten, vilka yogiska verktyg står till buds och hur tar vi hand om oss på bästa möjliga vis? Kom och se fina yogisar!

Aug 29, 2018

Att ta in för mycket. Att inte stoppa när glaset redan är överfyllt. Att överkonsumera kan handla om att låta sig styras av sina sinnen. Ett slags sinnenas slaveri. Som gör att vi överspenderar värdefull energi. I dagens Yogiskt pratar vi överkonsumtion i dess vidaste bemärkelse, och om energy management -  eller som vi säger på yogiska: brahmacharya. Sta Nam fina yogisar!

 

Aug 23, 2018

Idag handlar Yogiskt om smärta och lidande. Smärta i själen, smärta i kroppen och lidande i största allmänhet. Vad kan smärtan säga oss, lära oss? Hur orkar vi med den? Hur tar vi hand om den? Vi pratar också om det här med smärtkroppen och hur den fungerar. Inte lätt och vi kommer återkomma till ämnet. Låt oss ta oss an detta tillsammans. Tack fina yogisar!

Aug 16, 2018

Oron kan verkligen mala som en kvarn i våra huvuden. Eller kännas som en klump i magen eller ett tryck över bröstet. Den kan lägga sordin på tillvaron. En del menar att den kommer från vår rädsla för döden. Andra att den är en bra lärare. Eller är det helt enkelt så att oron är priset vi människor betalar för att vi kan tänka framåt och bakåt i tiden? Hur som helst tar den ofta alldeles för mycket kraft. Yogiskt handlar idag om hur vi tar hand om vår oro och lättar dess grepp. Sat nam vackra yogisar!

Aug 8, 2018

Att skjuta upp, förhala eller att inte få saker gjorda kan vara en form av självskadebeteende. Fast vi faktiskt oftast är ute efter att skydda oss själva från smärta. Varför skjuter vi upp saker och hur kan vi göra för att få det där som vi vill ha gjort, gjort? Vad ligger bakom prokrastinering (svåruttalat ord, det där) och visste ni att det finns en meditation med syfte att hjälpa oss oss att sluta prokrastinera? Sat nam vackra yogavänner!

Aug 1, 2018

Vi lär oss snabbt. Redan före 3 års ålder har vi samlat tillräckligt många upplevelser för att ha grundat en trygg eller en otrygg anknytning. Fördelningen är 60-40 ungefär. Med yogan som förstoringsglas och syrgastub tittar vi in i oss själva och får fatt på vår relation till omvärlden. Sat nam fina yogisar!

Jul 25, 2018

Det är sommar och semestertider. Vi tänker att det är ett perfekt tillfälle att stanna upp en stund - ta chansen att reflektera, tänka efter och göra mening av det vi upplevt hittills i år. Att ta fatt i insikter, avsikter och nya utsikter kanske? I dagens Yogiskt gör vi ett halvårsbokslut över livet, läget och sakernas tillstånd. Allt i healingens och yogans namn. Sat Nam fina yogisar!

Jul 18, 2018

Vår inre dialog är avgörande för hur vi mår och tar oss genom livet. Den finns hela tiden i bakgrunden - när vi fattar beslut, om vi litar på någon eller inte, val vi gör, förändringar vi genomför - ja, hur vi tar oss an världen. Ofta ligger den som en bottenplatta i vårt inre och är därför inte alltid så synlig. I dagens Yogiskt sätter vi ett varmt yogiskt ljus på den så att vi ser den och förstår hur den påverkar allt vi gör och inte gör. Sat Nam fina yogisar!

Jul 11, 2018

Vännerna. Kompisarna. Flocken. En relation så viktig att den nästan är familj. Eller kanske ännu viktigare. Yogiskt pratar vänskap, flockar, hur de påverkar oss, hur vi påverkar dem och det här med äkta vänskap. Och så lite om must, trust, rust och just friends också. Sat Nam på er våra fina yogiska vänner!

Jul 4, 2018

Äntligen dags för mera sutror! Nu tar vi först steget in i kapitel 3 där vi hittar massor av yogamagi - alltså resultatet av att gå yogans väg - och sedan vidare in i det mystiska kapitel 4 som handlar om den absoluta friheten. Självklart blandat med våra egna erfarenheter och tankar. Sat Nam på er vackra yogisar!

Jun 27, 2018

Sommar, sommar. Äntligen är den här. Idag är dags för Yogiskts sommarprat. Vårt sommarprat handlar bland annat om hur sommaren förknippas med elementet eld, hög energi, rörelse och relationer. Och vårt hjärta såklart. Vi pratar om hur det påverkar energinivåer och vårt välbefinnande. Vi pratar också om njurar, rädslor, lymfworkshops och ursprungssjälvet - roten. Och om yogan och meditationen mitt i allt detta. Sat Nam vackra yogisar!

Jun 20, 2018

Kära ursprungsfamilj. Här sätts vår identitet, kultur, värderingar, mönster och vårt sätt att hantera konflikter till stor del på plats. Om parrelationen är den högsta yogan, så är familjen en av våra bästa lärare. Ram Dass menar lite skämtsamt att en vecka hos familjen visar precis hur upplysta vi just nu är. I dagens Yogiskt pratar vi familjen och hur den påverkar oss, hur vi lever och relaterar. Den som söker, finner som det heter. Sat Nam finaste yogisar!

 

Jun 13, 2018

60% av vår kommunikation går till lyssnande men vi tar bara in en fjärdedel av det vi hör. Lyssnandet är otroligt viktigt för oss och kopplat till lycka och känsla av tillhörighet. Samtidigt lever vi i en värld där vi lyssnar allt mindre. Hur lyssnar vi djupare, med hjärtat och hur lyssnar vi medvetet och yogiskt? Så att vi förstår andra inte bara hör vad de säger. Dagens Yogiskt handlar om lyssnandets ädla konst. 

Jun 6, 2018

Idag lägger vi ut intervjun med superspirituella yoginin Kristina Kumlin. Kristina arbetade i många år som modell och fastnade under den tiden i ett beroende. Hon kom under sitt tillfrisknande i kontakt med yoga och tog sig med yogans hjälp ur detta. Vi hade ett härligt och innerligt samtal om hennes yogiska väg, energiflöden i kroppen och världen, om att gå vidare i livet och att låta hjärtat leda vägen.Och just det, om leenden! Missa för allt i världen inte Kristina. Sat Nam finfina yogisar!

May 31, 2018

Vi har 10 kroppar sägs det. Den 5:e är vår fysiska kropp. Fordonet som bär de andra 9 kropparna. Balans är ett nyckelord för våra kroppar. Yin & yang. Idag pratar vi om yang; rörelse, fysisk aktivitet, och om det här med att svettas 11 minuter varje dag. Och hur yoga kompletterar annan fysisk aktivtet på ett ypperligt sätt. Bland annat. Sat Nam finfina yogisar!

May 23, 2018

Mammor, mammor, mammor! Stora inom oss oavsett hur de varit och även när de inte varit. På söndag är det mors dag och vi vill fira den varma, livgivande, jordade, omhändertagande mamma-energin som enligt yogiskt tankesätt finns i alla människor. Även om man inte har några barn eller är kvinna. Mamma-energin är äkta skaparkraft och mjuk men obändig styrka. Moder Jords egen energi. Sat Nam finaste yogisar!

May 16, 2018

Det finns ingen väg till lycka, lyckan är vägen heter det som bekant. Med lyckan i fokus blir vi friskare, smartare, kreativare och lugnare. Samtidigt vet vi att livet bjuder på både det ena och det andra. Kan man vara lycklig trots friktioner och hur ser lyckoformeln ut? Vi dyker djupare ned i lyckan som möjlighet, vana och förmåga och varför vi bör bli lycksökare allihop! Sat Nam kära fina yogisar!

May 9, 2018

Känslomässigt ansvar och känsloarbete. Vem tar ansvar för vad och varför. Vad händer om man tar mer än sitt eget? Ellet mindre? Och hur ser man gränserna? Viktiga saker för läkning och välmående. Det är ämnet för dagen. Och för vissa av oss för livet. Sat Nam fina yogisar!

May 3, 2018

Idag handlar Yogiskt om distraktion, avtrubbning och att fly. Sådant som gör oss ouppmärksamma, tar bort fokus från det som är viktigt, kan göra oss beroende, hindrar oss från att ta oss an våra liv fullt ut eller minskar tillgången till vår egen kraft. Sat Nam!

Apr 25, 2018

Kära yogisar! Idag är det dags för viloläge! Vi träffar den varme, insiktsfulle yogisen, meditatören och författaren Magnus Fridh och pratar om livets svåraste lägen, sinnets lurigheter och meditation när den tar form utanför kroppen. Och såklart en hel del om vilolägen. Missa för allt i världen inte Magnus!

1 2 Next »